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Professionelle meditationen
wellness für körper, geist & seele
Tolle Audios / MP3 produziert und eingesprochen von professionellen Hypnosetherapeuten.
Tu dir etwas Gutes - lass dich inspirieren!
Herzlich Willkommen bei Meditation 100
10 Meditationen - à je 10 Minuten - 100% Entspannung
Bist du ein Fan von Meditation? Möchtest du professionelle Meditationen kennenlernen? Dann bist du bei Meditation 100 genau richtig!
Alle unsere Audios / MP3 wurden von professionellen Hypnosetherapeuten konzipiert und eingesprochen. Meditationen sollen nicht nur entspannen, sie sind Wellness für deinen Körper, deine Seele und deinen Geist. Wer regelmässig meditiert, profitiert von diesen wissenschaftlich nachgewiesenen Effekten:
10 Minuten pro Tag - eine wertvolle Zeit nur für dich! Hol dir die erste Serie unserer Meditationsreihe zur Verbundenheit.
SERIE 1 - IN VERBUNDENHEIT
In dieser ersten Meditation 100-Serie geht es um Verbundenheit. Verbundenheit ist für uns Menschen ein ganz wichtiges Gefühl.
Das Gefühl von Verbundenheit fühlt man im Solarplexus. Das Gegenteil von Verbundenheit ist die Angst vor Einsamkeit. Die Angst, nicht dazugehören. Das Gefühl von Ausgrenzung oder Mobbing. Verbundenheit gibt uns ein Gefühl von Selbstwert und Selbstvertrauen. Es stärkt uns in der Gemeinschaft.
Mike Schwarz, Hypnosetherapeut, erklärt dir den Inhalt und die Idee der Meditations Serie "In Verbundenheit". Er gibt dir eine Anleitung, wie du aus den Audios / MP3 das Beste für dich herausholst und auf was du achten solltest.
Deine 10 Meditationen der verbundenheit
1
Verbunden mit deinem Wohlfühlort
Deine erste Meditation. Du lernst in dieser Meditation die erste Entspannung und wir begleiten dich an deinen Wohlfühlort. Deinen Wohlfühlort kannst du in allen anderen Meditationen dazu benutzen, schnell und einfach in deine Entspannung zu kommen
Sprecher: Holger Siebert, Annette Mangone, Mike Schwarz
Hörprobe der Meditation "Verbunden mit dem Wohlfühlort"
2
Verbunden nach Innen
In der zweiten Meditation richtest du deine Wahrnehmung nach Innen. Wie fühlt sich dein Körper an? Durch einen Bodyscan nimmst du dich voll und ganz wahr und gehst in Verbundenheit mit deinem Körper.
Sprecher: Holger Siebert
Hörprobe der Meditation "Verbunden nach Innen"
3
Verbunden mit deiner Atmung
Unsere Atmung ist Verbundenheit zum Leben und zentral für unser Wohlbefinden. In dieser Meditation legst du deinen Fokus vollständig auf deine Atmung. Das Ein- und Ausatmen und die Pausen deiner Atmung. Du verbindest dich mit jedem Atemzug.
Sprecher: Mike Schwarz
Hörprobe der Meditation "Verbunden mit deiner Atmung"
4
Verbunden mit deinem Herzen
Auch dein Herz ist lebenswichtig. Zusammen mit der Atmung verbindet dich dein Herz mit dem Leben. Diese Meditation ist voller Dankbarkeit für dein Herz. Es schlägt jeden Tag für dich. Höre auf dein Herz. Folge deinem Herz. Verbinde dich mit deinem Herz.
Sprecherin: Annette Mangone
Hörprobe der Meditation "Verbunden mit deinem Herzen"
5
Verbunden nach Aussen
Deine Wahrnehmung geht ins Aussen. Das Aussen beeinflusst dein Inneres. Und dein Inneres beeinflusst das Aussen. Wie im Innen so im Aussen. Nimm wahr, was um dich herum ist und wie du dich damit verbinden kannst.
Sprecher: Holger Siebert
Hörprobe der Meditation "Verbunden nach Aussen"
6
Verbunden mit deinen Gedanken
Wir sind nicht unsere Gedanken. Du kannst deine Gedanken beeinflussen. Es muss nicht ständig dieses Gedankenfeuer sein, das dich beim Einschlafen hindert, zu entspannen. Du kannst Gedanken wie Wolken am Himmel betrachten und dich mit ihnen verbinden oder nicht.
Sprecher: Mike Schwarz
Hörprobe der Meditation "Verbunden mit deinen Gedanken"
7
Verbunden mit den 4 Elementen
Wasser, Feuer, Erde und Luft. Vier wichtige Elemente, mit denen du im Alltag immer wieder in Berührung kommst. Ohne diese Elemente ist kein Leben auf Erden möglich. Verbinde dich mit allen vier Elementen in dieser Meditation.
Sprecherin: Annette Mangone
Hörprobe der Meditation "Verbunden mit den 4 Elementen"
8
Verbunden mit deinen Mitmenschen
Was wären wir ohne soziale Verbindungen? Wir sind Säugetiere und brauchen die Verbundenheit mit wertschätzenden Mitmenschen. Menschen die uns verstehen, für uns da sind, wenn es uns nicht gut geht. So bleiben wir gesund und erfreuen uns des Lebens.
Sprecher: Holger Siebert
Hörprobe der Meditation "Verbunden mit deinen Mitmenschen"
9
Verbunden mit dem Kosmos
Sind wir alle Sternenstaub? Lass dich in die Weiten des Kosmos davontragen. Verbinde dich mit den Sternen, dem Mond, der Sonne, der Muttererde. Eine Reise in unbekannte Welten. Mystisch driften wir einfach davon...
Sprecher: Mike Schwarz
Hörprobe der Meditation "Verbunden mit dem Kosmos"
10
Verbunden mit deiner geistigen Führung
Du bist geführt auf deinem Lebensweg. Die einen nennen diese Energie Gott, andere das Schicksal und wir nennen es deine geistige Führung oder Seele. Es gibt mehr zwischen Himmel und Erde als du sehen kannst . Folge deinem Herzen. Es ist alles bereit für dich.
Sprecherin: Annette Mangone
Hörprobe der Meditation "Verbunden mit deiner geistigen Fühung"
unsere professionellen sprecher
Alle Audios / MP3 der Meditationen wurden von erfahrenen Mentalcoaches / Hypnosetherapeuten konzipiert und mit viel Herz und Seele eingesprochen. Die Texte sollen dich inspirieren und dich auf eine emotionale Reise mitnehmen.
Holger Siebert
Dipl. Hypnosetherapeut
Annette Mangone
Dipl. Hypnosetherapeutin
Mike Schwarz
Mentalcoach / Hypnosetherapeut
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