Wunderbar machst du diese Zusatzlektion zur Selbstliebe.

Selbstliebe ist ein ganz wichtiges Gefühl. Es ist das Gefühl, verbunden zu sein mit sich selbst und dem Aussen. Es geht einher mit Selbstwert, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein.

Aufgrund von Schuld, Scham, Hilflosigkeit, Ohnmacht, Angst, Wut, Hass und Traurigkeit wird unsere Selbstliebe reduziert. Oftmals starten dann Selbstsabotageprogramme wie zum Beispiel Süchte (Alkohol, Rauchen, Drogen), Essstörungen, Depressionen und vieles mehr. Auch die meisten irrationalen Ängste entspringen aus einer tiefen Selbstliebe heraus.

Mangelnde Selbstliebe geht oft einher mit mangelndem Selbstwert. Je tiefer die Selbstliebe und / oder Selbstwert, desto mehr schaden wir uns selbst und können nicht das erfüllte und freie Leben leben, welches wir uns gerne wünschen und uns gut tun würde.

In dieser Lektion lernst du, was deine Selbstliebe beeinflusst, wie du deine Selbstsabotageprogramme wandeln und deine Selbstliebe erhöhen kannst. Viel Spass!

Übrigens! Einer der für mich schönsten Suggestionen zur Selbstliebe ist:

Ich liebe und akzeptiere mich in allen Teilen von ganzem Herzen.

LERNZIELE DER LEKTION 12

Du kannst dich einskalieren, wie gerne du dich gerade hast
Du kennst das Prinzip von Schuld und Scham (siehe auch PDF unten)
Du kannst nachvollziehen, wie Schuld und Scham auf deine Selbstliebe wirkt
Du kannst bei dir Selbstsabotageprogramme erkennen
Du verstehst, wie du deine Selbstliebe erhöhen kannst und Selbstsabotageprogramme wandeln kannst
Du kannst passende Suggestionen formulieren, die deine Selbstliebe erhöhen können
Du erhöhst deine Selbstliebe mit Selbsthypnose und dem hier zur Verfügung gestellten Audio MP3

ZUSAMMENFASSUNG DER LEKTION 12

Selbstliebe wird reduziert durch Schuld, Scham, Angst, Hilflosigkeit, Ohnmacht, Wut, Hass und Traurigkeit
Je weniger Selbstliebe wir haben, desto mehr "bestrafen" wir uns intern mit Selbstsabotageprogramme (Süchte, Essstörungen, Ängste etc.)
Selbstliebe können wir erhöhen durch Selbsthypnose und passende Suggestionen, Metaphern und Regression (und Vergebungsarbeit)
Finde deine Themen mit dem Satz "Wenn ich an XY denke, dann fühle ich mich". Für XY kannst du Vater, Mutter, Beziehung, Job etc. einsetzen
Finde heraus, wo und warum du dich schuldigst fühlst oder schämst
Eine weitere Möglichkeit ist Vergebung. "Ich vergebe mir, ich bin menschlich"
"Ich liebe und akzeptiere mich in allen Teilen von ganzem Herzen"

Unter Downloads findest du eine Zusammenfassung des Schuld- Schamkreislaufes.

SO KOMMST DU ZU DEINEM AUDIO SELBSTLIEBE

MÖGLICHKEIT 1

Spiele das Audio direkt hier ab und lade es unter Downloads herunter.

MÖGLICHKEIT 2

Oder hole dir das Audio GRATIS in unserem Shop und anschliessend in deiner Mobile-App für iPhone oder Android. So kannst du das Audio auf deinen PC laden und zusätzlich bequem mit dem Mobile anhören wo immer du bist. Für den "Kauf" im Shop brauchst du den Gutscheincode, damit du die Datei gratis hast.

Gutscheincode: SELBSTH67P

Im Shop meldest du dich mit deiner Email Adresse und einem Passwort an. Notiere dir dein Passwort. Du brauchst es später für deine App.

Installiere anschliessend die App "mindChange" auf deinem Mobile.Du kannst die App im Apple Store und auf Google Play suchen oder direkt diesen Link zur Installation benutzen: https://mindchange.download

Wenn du die App öffnest, melde dich als Erstes mit deiner Email und Passwort an und dann findest du die Selbsthypnose unter "Meine Dateien".

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L1 – Selbstliebe

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