Richtig Atmen will gelernt sein
Gerade in unserer hektischen Zeit atmen wir immer weniger tief. Stress und Anspannung lassen unsere Atmung flach werden. Das Lungenvolumen nimmt ab. Mit einer oberflächlichen Atmung kannst du dir sogar schaden. Die Organe bekommen zu wenig Sauerstoff und werden ungenügend durchblutet.
Kostenloses Audiofile ausprobieren
Mit unserem kostenlosen Audiofile "Atemübung" bringst du deine Atmung in Balance! Einfach 10 Minuten pro Tag Zeit für dich und deine Atmung nehmen. Bald schon wird das für dich zu einem liebgewonnen Ritual, das du nicht mehr missen möchtest. Probiere es aus und lass uns wissen, wie es dir gefällt!
Hier kannst du das Audio direkt abspielen:
Kostenloses Audiofile herunterladen
Du kannst das Audio immer wieder hier auf dieser Website abspielen oder dir das Audio-File auch gerne in unserem Shop gratis herunterladen - so hast du es immer dabei, wenn du tagsüber eine kurze Pause benötigst.
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